天方さゆみ | fitnessfesta2024

天方さゆみ＜フィットネス講師＞

9/14(土) 11：45-13：00

フィットネスチケット

広島マリーナホップ（マーメイド会場）

「理想の姿勢を手に入れる！コアトレーニングとしてのピラティスの基礎の基礎」

ピラティスの目指すものは何なのか？
このワークショップでは、ピラティスを通じて理想的な姿勢を手に入れるための基本的なコア（体幹）のあり方を学ぶことができます。

正しい姿勢を維持するための基本的なピラティスのエクササイズや呼吸法を実践します。

自分自身の身体と向き合いながら、コアを感じ、バランスを整える感覚を体感してください。日常生活や歩行動作、身体活動における姿勢の改善やコアの強化に役立つ技術を身につけることができます。

理想の姿勢を手に入れ、健康的な体を目指す方におすすめの内容となっています。

天方　さゆみ（あまかた　さゆみ）

フィットネスプロジェクトA　天方さゆみ　
FTPピラティスアドバンスマスタートレーナー
フェルデンクライスプラクティショナー
YOGA　RYT500修了
鍼灸師　柔道整復師　健康運動指導士

ピラティスマスタートレーナーとして、25年に渡り、200名を超えるピラティスインストラクターを育成している。

ピラティスの効果を介護予防分野、歩行姿勢改善に応用し、行政施設や自治体向けの事業展開を行っている。

現在、広島大学において教育研究補助職員として、理学療法分野で研究データ収集業務にあたっている。